[PDF/Kindle] Pour en finir avec les crises

Pour en finir avec les crises d'angoisse - Se libérer des crises de panique et autres troubles anxieux grâce aux neurosciences pan Klaus Bernhardt

Caractéristiques

• Pour en finir avec les crises d'angoisse - Se libérer des crises de panique et autres troubles anxieux grâce aux neurosciences
• Klaus Bernhardt
• Nb. de pages: 212
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782813220370
• Editeur: Guy Trédaniel
• Date de parution: 2018

Télécharger eBook gratuit

Livres audio gratuits pour le téléchargement mp3 Pour en finir avec les crises d'angoisse - Se libérer des crises de panique et autres troubles anxieux grâce aux neurosciences 9782813220370 in French par Klaus Bernhardt

Overview

Vous souffrez de crises de panique, de stress, de phobies, de troubles anxieux... ? Vous aimeriez retrouver, en quelques semaines, une vie plus sereine et joyeuse ? Ce livre de référence est fait pour vous ! Klaus Bernhardt, psychothérapeute, vous propose une méthode très éloignée des traitements qui attendent généralement les personnes anxieuses. Ici, pas d'exercices de respiration, de recherche d'antécédents dans l'enfance, d'antidépresseurs, ni de tranquillisants.
Sa thérapie, radicalement différente, s'appuie sur les dernières découvertes scientifiques sur le cerveau et son fonctionnement. Découvrez dans cet ouvrage : les causes des crises d'angoisse ; les signes annonciateurs des crises ; des exercices et des techniques simples, rapides et efficaces pour stopper les peurs, fondés sur les dernières recherches en neurosciences, comme la méthode des 10 affirmations (un entraînement mental pour reprogrammer son cerveau) et la technique des 5 canaux sensoriels.

Lire aussi: [PDF/Kindle] QUAN EREM ELS PERIPATETICS descargar gratis here, DIAS DE LLUVIA EBOOK | LUIS JUNCO | Descargar libro PDF EPUB pdf, Download PDF Leslie et Coco site, Descargar PDF LLAVES EN MANO here, [PDF/Kindle] Doggie Language: A Dog Lover's Guide to Understanding Your Best Friend by Lili Chin site, [download pdf] Chicken Soup for the Soul: Think Positive, Live Happy: 101 Stories about Creating Your Best Life site, [PDF/Kindle] Histoire mondiale de la guerre froide (1890-1991) by Odd Arne Westad read pdf,